La résilience psychique constitue un facteur essentiel pour les aidants familiaux soutenant des personnes atteintes de maladies chroniques ou de handicap. Le rôle de l’aidant implique des exigences émotionnelles, pratiques et sociales constantes, qui influencent profondément son quotidien. Renforcer cette résilience grâce à l’information, à la psychoéducation et à des réseaux de soutien contribue à réduire le stress, prévenir l’épuisement et améliorer la qualité de vie tant de l’aidant que de la personne aidée.
C’est dans cet esprit qu’EPIONI a organisé le 2ᵉ événement “Aidants et Résilience Psychique”, mettant en lumière des approches scientifiques, des bonnes pratiques et des perspectives vécues, qui soulignent l’importance de soutenir d’abord l’aidant pour renforcer le processus de soin.
L’événement a eu lieu sous l’égide de la Région de l’Attique, de l’Association Psychiatrigue Hellénique et du Conseil Hellénique pour le Cerveau, avec une participation gratuite et la possibilité de suivre les interventions via Zoom.
Points clés des présentations
Renforcer la neuroplasticité pour soutenir la résilience psychique
Christina Dalla, Professeure de Pharmacologie, Université Nationale et Kapodistrienne d’Athènes
La professeure Dalla a présenté le rôle de la neuroplasticité et de la flexibilité cognitive dans la gestion du stress. L’apprentissage, les interactions sociales, l’art, l’activité physique, le sommeil de qualité et les pratiques de pleine conscience renforcent les capacités d’adaptation du cerveau et constituent la base de la résilience psychique.
Former les aidants familiaux : rôle des infirmiers
Ioannis Anastasiou, Infirmier – Cofondateur d’Instahealth
La présentation a souligné l’importance de la formation des aidants comme levier majeur d’autonomisation. L’acquisition de compétences pratiques, le soutien psychologique et un accompagnement structuré réduisent le stress, renforcent la confiance et améliorent la qualité des soins apportés au patient.
Adaptation psychosociale dans la maladie rénale chronique
Eirini Zormpa, Cheffe adjointe, Unité d’Hémodialyse & Dialyse Péritonéale, Hôpital Attikon
Mme Zormpa a décrit les défis multiples auxquels sont confrontées les personnes atteintes de maladie rénale chronique (MRC) et leurs familles : charge émotionnelle, restrictions quotidiennes, difficultés économiques et sociales. Elle a insisté sur l’importance du soutien familial, de la formation des aidants, de l’implication active dans le traitement et du renforcement de la résilience des aidants.
Prévenir la somatisation – Danse-thérapie
Anda Paizi, Danse-thérapeute – Psychothérapeute
Mme Paizi a mis en évidence la fréquence des symptômes somatiques chez les aidants soumis à un stress prolongé. Comprendre le lien corps–esprit, pratiquer la respiration consciente et utiliser la danse-thérapie peuvent aider à réguler le stress et à renforcer la résilience.
Prendre soin et prendre soin de soi : deux cercles interconnectés
Artemis Aletra, Assistante sociale – Psychothérapeute
Mme Aletra a présenté le soin et l’auto-soin comme deux cercles qui s’influencent mutuellement. La qualité du soin dépend directement de la capacité de l’aidant à prendre soin de lui-même. Un simple geste d’autorégulation – respirer profondément, relâcher les épaules, revenir au corps – peut améliorer instantanément la relation aidant-aidé :
« Quand je respire, la relation respire. »
Elle a également évoqué les obstacles courants (culture de surmenage, culpabilité, pressions structurelles) et des stratégies simples : micro-pauses, rituels de limites, soutien entre pairs et bienveillance envers soi. L’intersection des deux cercles crée un espace d’équilibre qui protège de l’épuisement.
Quand le soin devient identité
Katerina Sameli, Psychologue de la Santé – Psychothérapeute Systémique
Mme Sameli a expliqué comment le rôle d’aidant peut, avec le temps, absorber l’individu et devenir une partie de son identité, entraînant parfois culpabilité, fatigue extrême et négligence de ses propres besoins. Elle a rappelé que :
« L’aidant est bien plus que son rôle. »
Les cycles du soin – une perspective systémique
Kyriaki Fotiadou, Psychologue MSc – Psychothérapeute Systémique
Mme Fotiadou a présenté le soin comme un processus inscrit dans un système relationnel plus large. La résilience psychique émerge grâce au soutien familial et social, au partage des responsabilités, à une communication ouverte et à des liens relationnels solides. L’aidant fait lui-même partie du “cycle du soin” et mérite d’être soutenu.
Conclusion
L’événement a démontré que la résilience psychique est un élément clé d’un accompagnement durable. Renforcer les aidants à travers la formation, le soutien, l’autorégulation et des réseaux systémiques solides permet d’offrir un soin plus équilibré, humain et efficace.
L’événement a été soutenu par Bodossaki Lectures on Demand – BLOD, qui mettra prochainement en ligne les enregistrements.
Les sponsors de l’événement étaient Boehringer Ingelheim, Vianex et le Centre de Néphrologie de Saronikos, tandis que les sponsors médiatiques étaient Iatronet, HealthDaily, Daily Health et Psychology Now.